Les bienfaits du spa / jacuzzi sur la santé

Connaissez-vous les véritables bienfaits d’un spa ? Intégrer l’utilisation d’un jacuzzi à votre routine quotidienne peut aider à améliorer votre bien-être et votre santé en général. 

Un spa n’est pas seulement un bon moyen de passer du temps, mais aussi un investissement dans votre santé. Un bain de 10 minutes réduit déjà le stress et a un effet relaxant sur nous. Il permet de rompre avec les problèmes du quotidien et augmente le confort psychologique. Pendant l’hydromassage, des endorphines sont libérées, c’est-à-dire les hormones du bonheur qui induisent le bien-être et suppriment la sensation de douleur.

Par la suite, les séances régulières réduisent :

• Le niveau de stress ;
• Soulagent la douleur ;
• Améliorent la qualité du sommeil
• Et régénèrent la santé des articulations.

Ces bains à remous sont souvent utilisés en rééducation et lors de procédures médicales. 

De plus, les hydromassages, les bains chauds et les exercices dans l’eau sont particulièrement recommandés pour ceux qui souffrent de blessures ou luttent contre le surpoids, la cellulite et des problèmes de santé plus graves. 

Dans ce contexte, les spas professionnels se trouvent dans les hôpitaux, les cliniques, les thalassothérapies et les cures thermales. Ce traitement est souvent très coûteux et doit être répété régulièrement pour être efficace. La solution peut être d’acheter votre propre spa de jardin ou bain à remous. 

Ce n’est pas seulement un moyen d’améliorer votre apparence et votre santé, mais aussi un excellent divertissement et une façon rapide de soulager le stress.

Découvrez dans cet article, quelques-unes des caractéristiques qui le rendent si positif à travers les différents bienfaits apportés par un spa.

L’ hydromassage, un avantage santé

Les bains à remous apportent un niveau supplémentaire de détente. Ils ont des jets de massage intégrés pour aider à détendre le corps et l’esprit. Cela vous procure un soulagement immédiat du stress, ce qui peut être extrêmement bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes émotionnels et d’insomnie. 

Ces atouts ne sont que le début de son usage, chaque minute passée dans le spa est un combat efficace contre des maux tels que :

• Insomnie
• Contrariété
• Problèmes d’estomac
• Maux de tête
• Troubles de l’alimentation
• Douleurs musculaires
• Nervosité
• Apathie

Bienfaits du spa

La combinaison d’eau chaude, de vapeurs et d’un massage dans le jacuzzi assure une meilleure circulation sanguine. Cela aide les vaisseaux sanguins à se dilater, permettant à plus d’oxygène et de nutriments de circuler vers les principaux organes.

Ainsi, une séance peut aider à réduire les douleurs musculaires et la raideur articulaire. Elle se trouve également utile pour des situations de santé telles que :

• Anémie
• Athérosclérose
• Phlébite
• Rhumatisme
• Parésie
• Fatigue musculaire

L’hydromassage a également un effet sur le système digestif car il élimine plus efficacement les déchets et les toxines du corps. Les personnes souffrant de douleurs abdominales, de manque d’appétit ou de nausées fréquentes peuvent ressentir un grand soulagement après quelques séances dans un spa.

L’hydromassage aide également à lutter contre la cellulite. Une eau chaude associée à un jet d’eau de massage qui presse le corps, provoque un massage de la peau; des tissus sous-cutanés; et des muscles. En effet, le massage à l’eau améliore la tension de la peau et la circulation sanguine. 

Cette méthode est souvent utilisée dans les salons de spa professionnels, mais avec un jacuzzi domestique avec fonction d’hydromassage, vous pourrez profiter de la thérapie à la maison. 

L’eau chaude non seulement masse, mais accélère également le métabolisme et déplace les toxines du corps. L’effet apaisant de l’hydromassage est le complément parfait d’un programme d’entraînement et d’une alimentation équilibrée.

Effets des mouvements des jets d’eau

La flottabilité de l’eau d’un spa rend chaque poids immergé beaucoup plus léger. C’est pourquoi nous pouvons flotter aisément au-dessus du niveau de l’eau de temps en temps. Cette propriété étonnante a prouvé les bienfaits du spa dans la rééducation et le sport. 

Nous sommes beaucoup plus légers dans l’eau et c’est pourquoi nos articulations sont moins sollicitées pendant le mouvement. Ce n’est pas sans raison que la natation en piscine est considérée comme la forme d’activité physique la plus saine. Les exercices aquatiques sont recommandés pour les personnes âgées, ainsi que pour les personnes souffrant de blessures aux membres et aux articulations et de surpoids.

Pour y effectuer des exercices ciblés et efficaces, il existe différents types de buses relaxantes :

• Jet directionnel
• Roto
• Twin roto
• Multi-massages
• Pulse massage
• Rifted
• Twister
• Acupression

Il est à noter que le jet d’eau ciblé peut également décomposer le tissu adipeux, ce qui accélère la perte de kilogrammes inutiles et permet de sculpter votre silhouette. 

Une buse supplémentaire peut être dirigée exactement là où la douleur ou l’inconfort survient.

La buse G-Jet permet un massage localisé et en profondeur des muscles et des articulations tout en étant adapté à vos propres besoins. Ce type de jet fonctionnera aussi bien pour les athlètes que pour les personnes âgées qui souhaitent s’aider elles-mêmes dans la lutte contre la douleur.

De plus, la pointe du masseur G-Jet est équipée d’une buse rotative, qui effectue un massage par tapotement d’eau, brisant efficacement les cellules adipeuses. Si vous n’en possédez pas, il peut être remplacé avec succès par un jet directionnel aux propriétés d’hydromassage à compression profonde.

Atouts des bains chauds dans le spa du jardin

S’immerger dans une eau agréablement chaude est ce que beaucoup associent à une relaxation complète; surtout en fin de journée. Ce n’est pas surprenant, car il a été prouvé que de tels bains réduisent la douleur et l’inflammation chronique; c’est pourquoi de nombreux Scandinave pratiquent des séances au quotidien.

Au fil des utilisations, le système nerveux sécrète une portion supplémentaire de sérotonine, réduisant ainsi le niveau de stress et d’anxiété. Cependant, ce ne sont pas tous les avantages d’un spa.

L’immersion dans l’eau peut avoir un effet positif sur la capacité pulmonaire et l’absorption d’oxygène. Deux facteurs y contribuent : la température et la pression de l’eau exercée par les jets sur la poitrine et les poumons.

Lorsque l’eau est plus chaude et que le cœur bat plus vite, l’apport d’oxygène peut être augmenté et, en même temps, la vapeur générée nettoie les sinus et les bronches. Dans un bain chaud, les muscles de la poitrine sont renforcés car ils doivent travailler 60 % plus fort pour respirer.

Notre corps se réchauffe extrêmement vite (encore plus vite que dans un sauna traditionnel) et se régénère aussi efficacement qu’après un effort physique. Par conséquent, un des autres bienfaits du spa impacte également positivement la qualité de notre sommeil. C’est pourquoi les bains d’eau chaude sont recommandés pour les personnes qui ont du mal à s’endormir ou qui souffrent d’insomnie. 

Important : Les bains d'eau chaude en spa peuvent également aider les personnes atteintes de sclérose en plaques, car l'augmentation de la température et de la pression de l'eau soulage les maux de dos et l'inconfort général.

Luminothérapie et musicothérapie

Les modèles de jacuzzi modernes sont équipés de fonctions qui vous permettent d’influencer le corps de plusieurs manières. 

Les lumières LED placées dans à l’intérieur de la coque du spa génèrent plusieurs couleurs, grâce auxquelles le bain devient encore plus agréable et offre des propriétés plus bénéfiques pour la santé. Il faut savoir que des traitements légers  en spa sont souvent utilisés dans les maladies :

• Peau
• Yeux
• Système cardiovasculaire
• Mental
• Auto-immune

Tout le monde sait inconsciemment que d’écouter de la musique a un effet positif sur la santé. 

Lorsque cette activité est combinée avec un hydromassage, de l’eau chaude et une lumière agréable, les bénéfices qu’elle procure sont bien plus importants et même décuplés. 

La musicothérapie soulage le stress, réduit la dépression et contrecarre d’autres états d’esprit négatifs. De nombreuses recherches scientifiques suggèrent que dans certains cas, elle est plus efficace que les sédatifs ou les hypnotiques.

Santé mentale et détente

Le stress est une composante majeure de nombreux problèmes de santé mentale et physique. Il est responsable à la fois du sentiment de peur et du développement de maladies potentiellement mortelles. 

Son effet se manifeste de diverses manières et peut résulter d’événements de la vie ou de l’incapacité de s’adapter à la réalité présente. La relaxation est la clé de la gestion de votre niveau de stress et d’anxiété, et une solution rapide et efficace résulte dans un bain à remous relaxant.

En effet, il  est prouvé que des séances régulières sont bénéfiques pour la santé mentale et physique. L’hydrothérapie, la thermothérapie et le massage améliorent la circulation sanguine et contrôlent la pression artérielle. 

Pendant le bain, le flux lymphatique est également stimulé, ce qui renforce le système immunitaire, élimine les déchets métaboliques, les toxines et les bactéries. Tous ces facteurs sont liés au bien-être et à l’humeur.

L’utilisation régulière d’un spa indique que les résultats sont directement corrélés à une meilleure qualité de sommeil, à moins de jours de maladie et à une conscience et une concentration plus aboutie. 

Peau nourrie et saine

Les spas équipés d’un système de purification d’eau salée de type FreshWater garantissent des effets cutanés remarquables. Il a été noté notamment que la peau est rajeunie, douce au toucher, veloutée, détendue et a une couleur améliorée. En termes simples, elle est belle et saine.

Vous n’avez pas à vous soucier de la sécurité bactériologique de l’eau du spa. Si votre jacuzzi est de qualité, vous pouvez faire confiance aux systèmes de désinfection de l’eau.

Par exemple, le système d’un ozonateur (générateur d’ozone naturel) est un des accessoires conçus pour prendre soin de la qualité de l’eau du jacuzzi de jardin et donc de votre santé. Il s’avère que l’utilisation de l’ozonation de l’eau a un effet antibactérien et est recommandée pour les personnes sujettes à la dermatite atopique. 

Le fait de s’y tremper régulièrement contribue largement à réduire l’utilisation de produits chimiques, afin que notre peau et nos cheveux ne soient pas exposés aux réactions allergiques et au dessèchement.

Bienfaits d’un spa – Résumé

Vous l’aurez compris grâce à cet article détaillé, l’hydromassage a un effet positif sur la santé et notamment pour :

Soulager les douleurs et rhumatismes

Bien plus que des bienfaits, le spa est un bain hydromassant chaud qui soulage la douleur localisée et se trouve particulièrement efficace pour les affections articulaires.

Régénérer les muscles

Ce n’est pas sans raison que les athlètes vont se faire masser juste après l’entraînement. Le traitement par jets aide à éviter les blessures et prévient les courbatures.

Améliore la circulation sanguine

L’hydromassage accélère la circulation qui atteint toutes les cellules du corps. Grâce à cela, il stimule leur régénération. C’est un autre des grands avantages d’un spa à domicile.

Réduit l’hypertension

Un bain dans un spa permet de réguler l’excès de pression. Lorsque vous vous détendez dans un jacuzzi, vos vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui fait directement baisser votre tension artérielle.

Améliore l’apparence de la peau

Une meilleure microcirculation signifie une peau plus jeune et plus ferme. Une séance dans un bain à remous non seulement nourrit la peau, mais façonne également la silhouette globale.

Combat l’insomnie

Un bain chaud le soir accompagné de musicothérapie et de luminothérapie vous aide à vous endormir et améliore considérablement la qualité du sommeil et le confort respiratoire.